Tips Sehat Hingga Usia Tua memang akan banyak mendatangkan kontrofersi. Karena pada dasarnya tubuh manusia akan terus melemah seiring bertambahnya usia. Maka tidak heran jika kebanyakan orang akan meninggal dalam keadaan sakit dan terbaring di rumah sakit. Lalu bagaimana caranya sehat hingga usia tua?
Memang sekali lagi judul ini bisa saja mengundang banyak kntroversi, namun jika Anda tanyakan pada diri Anda sendiri, ‘pernahkah Anda menemui seorang kakek atau seorang nenek dengan pancaran wajah yang bahagia karena dia dalam keadaan sehat bugar, bahkan masih bisa bercanda dengan cucu cucunya?’ Saya rasa Anda dan saya pun pernah menemui segelintir orang tua dengan kondisi ini. Terkadang jika ada kesempatan berbicara yang saya pertama kali tanyakan adalah bagaimana rahasianya agar tetap sehat bugar, bahkan energik sementara usia sudah tua?
Dan inilah tips kesehatan yang saya dapatkan agar tetap sehat hingga usia senja atau tua. Saya rangkum dari semua jawaban yang saya dapatkan. Kebanyakan mereka memberikan rahasia yang sama, terkadang mereka memberikan tips yang berbeda karena mendapatkan tips turun temurun dari orang tua mereka dahulu.
Pertama, Olah raga teratur. Berbicara kesehatan pastinya akan terasa kurang jika tidak ada poin olah raga. Kenapa sih harus melakukan olahraga? Sebenarnya olah raga merupakan kebutuhan tubuh. Ya kebutuhan. Seyogyanya setiap hari kita berolah raga dengan ritme teratur dan konsisten. Kita terkadang menganggap kerja kita yang keras sudah merupakan olahraga atau bahkan cukup dengan seminggu sekali kita berlari sudah mencukupi porsi olahraga tubuh kita. Padahal TIDAK!
Anda tahu, jika sejam saja kita berolahraga setiap harinya bisa meremajakan sel tubuh kita beberapa hari. Maka jangan heran mereka yang senang berjalan kaki akan lebih awet muda ketika usia sudah senja. Mereka membayar kebutuhan tubuh dengan banyak berjalan kaki setiap harinya. Tapi sekali lagi dilakukan dengan ritme teratur dan konsisten. Karena olahraga adalah kebutuhan tubuh kita setiap hari bukan seminggu sekali.
Sumber : http://omahsehat.com
Memang sekali lagi judul ini bisa saja mengundang banyak kntroversi, namun jika Anda tanyakan pada diri Anda sendiri, ‘pernahkah Anda menemui seorang kakek atau seorang nenek dengan pancaran wajah yang bahagia karena dia dalam keadaan sehat bugar, bahkan masih bisa bercanda dengan cucu cucunya?’ Saya rasa Anda dan saya pun pernah menemui segelintir orang tua dengan kondisi ini. Terkadang jika ada kesempatan berbicara yang saya pertama kali tanyakan adalah bagaimana rahasianya agar tetap sehat bugar, bahkan energik sementara usia sudah tua?
Dan inilah tips kesehatan yang saya dapatkan agar tetap sehat hingga usia senja atau tua. Saya rangkum dari semua jawaban yang saya dapatkan. Kebanyakan mereka memberikan rahasia yang sama, terkadang mereka memberikan tips yang berbeda karena mendapatkan tips turun temurun dari orang tua mereka dahulu.
Pertama, Olah raga teratur. Berbicara kesehatan pastinya akan terasa kurang jika tidak ada poin olah raga. Kenapa sih harus melakukan olahraga? Sebenarnya olah raga merupakan kebutuhan tubuh. Ya kebutuhan. Seyogyanya setiap hari kita berolah raga dengan ritme teratur dan konsisten. Kita terkadang menganggap kerja kita yang keras sudah merupakan olahraga atau bahkan cukup dengan seminggu sekali kita berlari sudah mencukupi porsi olahraga tubuh kita. Padahal TIDAK!
Anda tahu, jika sejam saja kita berolahraga setiap harinya bisa meremajakan sel tubuh kita beberapa hari. Maka jangan heran mereka yang senang berjalan kaki akan lebih awet muda ketika usia sudah senja. Mereka membayar kebutuhan tubuh dengan banyak berjalan kaki setiap harinya. Tapi sekali lagi dilakukan dengan ritme teratur dan konsisten. Karena olahraga adalah kebutuhan tubuh kita setiap hari bukan seminggu sekali.
Sumber : http://omahsehat.com